Die richtige Höhe macht den Unterschied
Die ideale Höhe für dein Kissen zur richtigen Haltung hängt von deiner Körperlänge und Beweglichkeit ab.
Die Höhe deines Kissens verändert auch die Haltung beim Yoga
So hoch sollte dein Yogakissen sein
Je größer und untrainierter du bist, desto höher sollte dein Yogakissen sein.
Denn je höher du sitzt, desto einfacher kannst du dein Becken öffnen.
Unsere Empfehlungen dienen nur als Richtwert aus Erfahrungen. Denn jeder Mensch ist anders.
Lange oder kurze Beine, flexibles Becken, dass kann einen Unterschied machen.
Auch Einschränkungen von Knie und Hüfte sollten Sie nicht außer acht lassen.
Die Einschätzung der passenden Höhe kannst du selbst ausprobieren.
Wenn du Yoga Anfänger bist, solltest auch die besten Yogakissen für Anfänger lesen.
Die Höhe selbst ermitteln
Wenn du unsicher bezüglich der Höhe bist, kannst du Zuhause auf Kissen, Büchern oder Kisten „probesitzen“.
Dann bekommst du schnell ein Gefühl für die richtige Höhe deines Mediationskissens.
Flache Meditationskissen
Höhe 10 – 14 cm
- Wenn du:
- gut im Lotussitz auf dem Boden sitzen kannst
- deine Hüfte beweglich ist
- kurze Beine hast
Unsere Tipps
Standard Meditationskissen
Höhe 15 – 19 cm
- Wenn du:
- den Schneider- und Fersensitz praktizieren möchtest
- deine Körperlänge 180 cm nicht überschreitet
- eine durchschnittliche Flexibilität in der Hüfte hast
Kauftipp:
In „Standard“ Höhe: runde Meditationskissen
Hohe Meditationskissen
Höhe um 20 cm
- Wenn du:
- über 180 cm groß bist oder lange Beine hast
- ab einer Größe von 170 cm im Fersensitz meditieren möchtest
- du noch recht unbeweglich bist
- Einschränkungen im Knie und Hüftbereich hast
Hohe Meditationskissen:
Hochwertige, hohe Meditationskissen, die wir empfehlen können
Extra hohe Meditationskissen
Höhe ab 25 cm
- Wenn du:
- über 190 cm groß bist
- ab einer Größe von 180 cm im Fersensitz meditieren möchtest
Da fällt nicht nur das Aufstehen leichter:
Die Höhe kann bei vielen Kissen durch die Entnahme der Füllung angepasst werden.
