Das sind die besten Yogakissen für Anfänger
Als Anfänger sind viele Übungen zunächst ungewohnt und anstrengend. Damit du besser in dein Yoga starten kannst, hilft dir ein Yogakissen. Damit kannst du deine Asanas (Yogapositionen) verbessern und länger halten.
Was du bei deiner Wahl deines ersten Kissens beachten solltest, erklären wir dir hier ausführlich.
Inhalt
Gerade für Yoga-Anfänger kann ein Yogakissen sehr hilfreich sein. Das richtige Kissen kann die Yoga-Übungen nicht nur angenehmer, sondern auch effektiver machen. Wir empfehlen Anfängern mit Hatha Yoga in die Yoga-Welt zu starten. Aber nicht nur für diesen Stil sind Kissen oder Bolster sinnvoll. Auch erfahrene und geübte verwenden sie regelmäßig zur Unterstützung und Verbesserung ihrer Yoga-Haltungen.
Welches Yogakissen ist für Anfänger sinnvoll
Bei der Wahl deines Anfängerkissens solltest du auf die folgenden Eigenschaften achten.
Form
Die klassische Form eines Yogakissens ist rund, aber es gibt auch kissenförmige, rechteckige oder halbmondförmige Modelle. Halbmond Yogakissen sind wegen ihrer Form sehr gut für den Schneider- oder Lotussitz geeignet. Allerdings sind diese nicht besonders hoch, deswegen sind sie eher für erfahrene und trainierte anzuraten. Als Anfänger kannst du gut mit einem runden Kissen beginnen, da es vielseitig einsetzbar ist und für verschiedene Sitzpositionen geeignet ist.
Größe
Die Größe des Kissens sollte zu deiner Körpergröße passen. Ein Standard-Kissen mit einem Durchmesser von etwa 30 cm sollte für die meisten Menschen ausreichend sein. Ein zu großes oder zu kleines Kissen kann Ihre Sitzhaltung beeinträchtigen.
Höhe und Festigkeit
Als Anfänger solltest du ein Yogakissen wählen, das eine moderate Höhe und Festigkeit aufweist. Diese Eigenschaft ermöglicht dir bequeme Sitzposition und erleichtert das Aufrechterhalten der Wirbelsäulenausrichtung.
Die richtige Höhe für ein Anfängerkissen
Ein Kissen mit einer Höhe von etwa 15-20 cm und einer mittleren Festigkeit ist in der Regel eine gute Wahl. Wenn du noch sehr ungelenkig oder größer als 180 cm bist, darf es auch höher sein. Das sind natürlich nur Richtwerte aus unserer Erfahrung. Wenn du es genauer wissen willst, dann lies dazu auch: Die richtige Höhe für dein Yogakissen.
Material und Füllung
Die Füllung des Yogakissens ist wichtig. Häufig werden Dinkelspelzen, Buchweizenschalen oder Schaumstoff als Füllmaterial verwendet. Dinkelspelzen und Buchweizenschalen passen sich gut an die Körperform an und bieten dir stabilen Halt. Sie sind auch atmungsaktiv und unterstützen eine gute Luftzirkulation. Schaumstoffkissen sind weicher und bieten mehr Polsterung, was einige Anfänger bevorzugen könnten. Aber Schaumstoff-Füllungen passen nicht zur Yoga Philosophie.
Welche Füllung für mein Yogakissen?
Wir raten dir zu einer Füllung aus Dinkelspelzen, Kapok oder Buchweizenschalen. Eine Empfehlung für Anfänger hängt stark von deinen individuellen Ansprüchen ab. Die verschiedenen Materialien und ihre Eigenschaften findest du auch hier: Welche Füllung für mein Meditationskissen.
Bezugsmaterial
Der Bezug des Kissens sollte aus strapazierfähigem und pflegeleichtem Material bestehen. Baumwolle ist eine gängige Wahl, da sie leicht zu reinigen ist und für angenehme Hautberührung sorgt. Ein abnehmbarer und waschbarer Bezug ist praktisch, um das Kissen sauber zu halten. Das trifft aber auf alle von uns empfohlen Kissen zu.
Extras
Farbe und Design: Obwohl dies nicht die wichtigste Eigenschaft ist, kann die Farbe und das Design des Kissens den ästhetischen Aspekt deiner Yogapraxis ansprechen und deine Stimmung beeinflussen. Lass dich inspirieren und wähle eine Farbe oder ein Muster, das dir gefällt und zu deiner Persönlichkeit passt.
Tragegriffe: Einige Yogakissen haben Tragegriffe, die den Transport und die Lagerung erleichtern. Dies kann besonders praktisch sein, wenn du dein Kissen zu Yogakursen oder Meditationssitzungen mitnehmen möchtest.
Preis: Yogakissen gibt es in verschiedenen Preisklassen. Qualität und Preis variieren. Investiere in ein hochwertiges Yogakissen, da es langlebiger und bequemer sein wird. Es ist jedoch nicht immer notwendig, das teuerste Modell zu kaufen. Auch günstigere Kissen können deinen Bedürfnissen entsprechen.
Empfehlungen: Yogakissen für Anfänger
Als Anfänger empfehlen wir dir die folgenden Kissen:
Anfängerkissen
Als Anfänger empfehlen wir dir runde Kissen.Damit kommen die meisten am Anfang sehr gut zurecht. Sie sind für viele Sitzpositionen geeignet und wenn du mal höher sitzen möchtest, dann stellst du es einfach senkrecht. Unsere Empfehlungen dazu findest du unter:
Runde Yogakissen
Wenn du lieber höher sitzt, größer 180 cm bist oder dich sehr ungelenkig fühlst, dann sind diese die Richtigen:
Hohe Yogakissen
Extra hohe Yogakissen
